В чем причины постоянной изжоги. Что делать, если замучила частая изжога?

  • Причины постоянной изжоги

Постоянная изжога мучает достаточно большое количество людей. Обычно все начинается с ощущения жжения в груди, неприятного привкуса во рту и желудочных болей. Все это говорит о том, что вы столкнулись с первичными признаками постоянной изжоги. От чего возникают подобные симптомы, в чем причины постоянной изжоги и как бороться с этим недугом? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в данном материале.

Причины ежедневной изжоги

Постоянная изжога не является самостоятельным заболеванием, как считают многие. На самом деле это симптоматика возможных проблем с желудочно-кишечным трактом. Потому, если вашу жизнь сопровождает частая изжога, то следует обязательно навестить врача с целью узнать, что значит эта проблема и как устранить неприятное постоянное чувство.

Жирная пища вызывает изжогу

Для начала необходимо разобраться в причинах. Если удастся определить причину постоянной изжоги, то и что делать с ней, будет решить намного проще. Устранив причину, вы избавиться от неприятных ощущений:

  • Переизбыток объема пищи в ежедневном рационе и употребление еды перед сном. Не стоит забывать, что организм — это очень хрупкий механизм, который способен уставать. Потому не стоит подвергать его постоянным нагрузкам в виде тяжелой жирной пищи. Особенно это вредно перед сном. Специалисты сходятся во мнении, что с момента последнего приема пищи до сна должно пройти как минимум 3 часа.
  • Повышенная кислотность желудка. От чего может быть изжога? Из-за цитрусовых и ряда других продуктов, которые повышают кислотность. Да, кушать цитрусовые во многом полезно, но только в ограниченном количестве. Если их будет слишком много в вашем рационе, повысится кислотность, что спровоцирует постоянную изжогу. А хроническая изжога — это явно не то, о чем вы мечтали. Если же соблазн скушать цитрусовые слишком велик, тогда после них обязательно выпейте стакан качественного кефира.
  • Жирная пища. Многие недоумевают, почему их мучает постоянная изжога, активно при этом употребляя жареное мясо, масло и прочие жирные продукты. А ведь это прямая дорога к неприятным симптомам, которыми сопровождается этот недуг. Сократив потребление жирной пищи, вас не только перестанет мучить неприятное ощущение, но и вы сможете побороть ряд актуальных проблем — ускоренное старение кожи, лишний вес и пр.
  • Повышенные физические нагрузки. Мочь поднять огромный вес — заслуга упорных тренировок. Но если вы делаете это сразу после приема пищи, постоянная изжога вам гарантирована. Поскольку желудку требуется время на переваривание еды, а вы ему не даете этого сделать, при физических нагрузках происходит своего рода встряска. Для наглядности возьмите обычную бутылочку с газированной водой и проверьте, что с ней будет, если как следует потрясти. Если вы спортсмен или делаете только первые шаги в этом направлении, обязательно проработайте свой график. Необходимо сделать так, чтобы между приемом пищи и тренировкой был перерыв хотя бы 60-90 минут.
  • Нервные расстройства. Многие удивляются, когда узнают, что у развившейся постоянной изжоги причины скрываются в нервной системе. Частые стрессы, бессонница или психологические расстройства негативно влияют на состояние организма, который реагирует на это соответствующим образом. Часто это проявляется в виде изжоги или других неприятных ощущений в органах ЖКТ.
  • Беременность. Больше всего изжоге подвержены беременные женщины. Объяснить это просто, поскольку в этот период организм работает на износ, так как кормит себя и малыша. Так что не удивляйтесь, если долгое время вас будут мучить неприятные симптомы.
  • Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и спиртным совершенно не способствует выздоровлению, хотя пьем мы зачастую именно за здоровье. Одним из вероятных последствий курения и употребления алкоголя является изжога каждый день. Не редко человек, бросивший эти пагубные занятия, практически сразу ощущал невероятную легкость не только в животе, но и во всем организме.

Беременная женщина

Полезные рекомендации

Если вас уже второй день подряд мучает изжога, а в ближайшие дни симптомы никак не меняются, это говорит о том, что вы столкнулись с неприятным недугом.

Когда замучила изжога и не проходит длительный срок, это негативно отражается на общем состоянии и настроении. Нельзя весь процесс пускать на самотек, то есть необходимо определить, почему мучает изжога и предпринять против нее соответствующие меры.

В случае постоянной изжоги, что делать подскажет опытный специалист. Лучше не рисковать собственным здоровьем и не заниматься самолечением. Хотя чрезвычайно опасного в том, что изжога не проходит, нет, но вам наверняка захочется как можно скорее побороть проблему.

На этот счет есть несколько полезных рекомендаций. Опираясь на них, вы сможете справиться с этим расстройством:

  • Если причина скрывается в переедании, тогда просто снизьте нагрузку на желудок. Объем пищи за разовый прием в среднем для взрослого человека составляет максимум 1,5 литра. Причем лучше переходить на рецепты здорового питания. Специалисты советуют есть чаще, но меньшими порциями. Это существенно снизит нагрузку на желудок и позволит нормализовать работу системы пищеварения.
  • Пересмотрите те рецепты, которые вы применяете для приготовления своих блюд. Да, жареное и копченое бывает невероятно вкусным. Но если вы употребляете их в чрезмерном количестве, ничего хорошего подобные рецепты для вашего организма не принесут. Если вас беспокоит изжога каждый день, перейдите на парные и вареные блюда. Они содержат минимум жирных пищевых кислот, но при этом сохраняют все свои полезные свойства и микроэлементы. Вареная и паровая еда нормализует микрофлору и позволяет желудку при минимальных нагрузках эффективно переварить пищу. Печеная еда — это нейтральная пища, которую употреблять при противоизжоговом питании можно, но в ограниченном количестве.
  • Избавьтесь от вредной привычки кушать по вечерам. Активная работа желудка происходит только тогда, когда мы бодрствуем. Стоит нам лечь спать, как все процессы сразу замедляются. Из-за этого съеденная перед сном пища толком не переваривается. График часто приходится составлять индивидуально, поскольку некоторые люди возвращаются с работы поздно вечером и не знают, чего хотят больше — спать или есть.
  • Столкнувшись с изжогой во время беременности, стоит перейти на так называемое дробное питание. Важно кушать полезную и здоровую пищу. Да, порой хочется съесть что-то невероятно вкусное и вредное. Но стоит ли оно тех мучений от изжоги, с которыми вы можете столкнуться, скушав любимый пирожок с мясом, к примеру?! Вряд ли.

Постоянное переедание

Как бороться с симптомами

При постоянной изжоге и отрыжке причины и лечение следует определять с помощью специалиста. Не стоит заниматься самолечением, поскольку это может еще больше усугубить проблему.

Сегодня доступны разнообразные рецепты, травяные сборы и аптечные препараты. Народная медицина, как и современная фармакология, предлагают эффективные средства, направленные на подавление симптомов и устранение причин изжоги.

При этом существуют различные способы и рецепты, как можно побороть недуг:

  • подручными продуктами;
  • рецептами народной медицины;
  • аптечными препаратами.

Подручные средства

Вы удивитесь, насколько полезными могут оказаться при постоянной изжоге продукты, которые вас окружают. Подавлять симптомы расстройства можно:

  • содой;
  • минеральной водой;
  • семечками;
  • медом;
  • активированным углем;
  • яблоками;
  • солью;
  • лимоном.

Но опять же, предварительно не определив, почему мучает изжога, использовать те или иные средства не стоит. Вы можете выпить уголь или разбавить в воде небольшое количество соды, чтобы на время заглушить симптомы и дойти до врача.

Злоупотреблять этими средствами не стоит. Нужно лечить причину, а не просто глушить симптоматику.

Народная медицина

Травы, отвары и соки способны эффективно помочь в лечении желудка, системы пищеварения и нормализации микрофлоры. Согласовав их применение с врачом, вы сможете за короткий срок решить столь неприятную проблему.

Картофельный сок

Представим несколько актуальных рецептов:

  1. Сок картофеля. Выжмите из свежего картофеля сок и пейте его небольшими порциями. Просто, доступно и очень эффективно.
  2. Травяной отвар на основе подорожника, зверобоя и ромашки. Каждой травы нужно по 1 большой ложке. Смесь заливается кипятком, настаивается несколько часов и делится на три равные части. Пить каждую из них нужно за 1-1,5 часа до приема пищи.
  3. Мята. Если мучает жжение в желудке, возьмите маленькую ложку мяты и залейте стаканом кипятка. Выпейте, когда остынет.
  4. Фенхель. Буквально щепотку фенхеля, аниса и укропа нужно заварить. Пьется такая смесь только тогда, когда чувствуется обострение. Фенхель опасен при постоянном употреблении, потому будьте аккуратными.

Медикаменты

Если вас мучает изжога каждый день и приобретает хронический характер, лучше всего осуществлять лечение с помощью фармакологических средств, назначенных врачом.

Важно понимать, что боли и жжение при изжоге — это просто симптомы какого-то заболевания. Нужно определить, с чем именно вам необходимо бороться и от чего страдает желудок. На основе этого вы будете лечить саму причину постоянного жжения.

Лечение изжоги таблетками

Учтите, что некоторые лекарственные препараты просто устраняют симптомы, а другие обеспечивают лечение. Перечень необходимых вам лекарств определяет специалист на основе анализов и обследования.

Чаще всего в вопросах борьбы против изжоги применяют следующие лекарственные препараты:

  • Гастал;
  • Маалокс;
  • Гевискон;
  • Альмагель;
  • Ренни;
  • Викалин;
  • Гастрофарм.

Изжога — крайне неприятное явление, игнорировать которое ни в коем случае нельзя. Это сигнал о том, что с вашим организмом не все хорошо, а потому следует направить усилия на выявление и устранение причин этого жжения и болевых ощущений в желудке. Подавляя только симптомы, вы столкнетесь с хронической изжогой, побороть которую будет уже значительно сложнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *